Terapisamtal för förändring
Välkommen att boka ett samtal där vi pratar igenom om vad du önskar hjälp med. Jag är leg psykolog och har mångårig erfarenhet av samtalsterapi. Både du som söker terapi för första gången och du som har prövat terapi tidigare är välkomna. Jag kan hjälpa dig med:
-
att komma vidare i dina relationer
-
ökad självförståelse och förändring
-
få kontakt med nya sidor hos dig själv
-
läka trauma och utsatthet
-
finna mer riktning och välmående i vardag, fritid och arbete
Jag erbjuder fördjupande samtal (individualterapi) på min mottagning i Stockholm (Östermalm) och även online. Läs mer om mig här.
Avskildhet
På mottagningen finns ett samtalsrum. Endast du som klient och jag är närvarande. Det passar dem som önskar samtal i avskildhet och diskretion.
Om terapi hos psykolog
Hos Psykologiskt forum träffas klient och jag (psykolog Maria Sandgren) för individualterapi. Vi bokar ett första samtal under 1,5 timme där vi pratar igenom vad du önskar få hjälp med. Jag ställer också frågor om din livssituation.
Vi träffas för samtal på mottagningen på Östermalm i Stockholm eller online beroende på vad som passar dig. Lediga tider finns spridda måndag-torsdag på dagtid och ibland på kvällstid.
Oftast bokar vi ytterligare 1-2 samtal för att närmare ringa in vad som passar för upplägget av terapi. I samtalen kan du ta upp olika frågeställningar beroende på vad som är aktuellt för dig. Vanliga ämnen är relationer, psykisk ohälsa av olika slag, brist på energi, vilsenhet, ensamhet, stagnation eller att prata igenom händelser som man tänker sig påverkar än idag. Läs mer om terapi här.
Terapins process
I samtalen finns en potential att vara öppen och se saker och ting från fler perspektiv. Då kan klient och jag konstruktivt undersöka hinder och möjligheter. Samtalen i terapi har som främsta mål att du ska vara med om en förändring mot mer välmående i önskad riktning.
I öppna och fördjupade samtal är det lättare att bearbeta och se fler vinklingar i områden där problem och stagnation finns. Just vad som tidigare var obekant blir ofta en oväntad kraft till förändring.
​
Man kan säga att en del av terapin handlar om förändringar som sker på ett inre plan och som senare leder till yttre förändringar för klienten. En annan del av terapi är att pröva ut nya perspektiv och insikter i vardagen.
En helhetssyn i terapisamtal
Mina utbildningar (leg psykolog, cert ISTDP terapeut och framförallt arbete med psykologisk vetenskap (fil dr psykologi) har gett mig ett vidare perspektiv på vikten av att ha en helhetssyn på vad det innebär att vara människa utifrån:
-
människors emotioner, tankar och handlingar
-
deras relationer då och nu
-
de sammanhang som de befinner sig och var de kommer ifrån
-
vad de önskar för förändringar i nuläget och framtiden
-
de förändringar och utmaningar som de erfarit och format dem
-
hur kropp och själ (jag-upplevelsen) samspelar
En helhetssyn kan innebära att klient och jag utforskar olika aspekter av att vara människa som t ex sammanhangets betydelse (familjedynamik, kulturkrockar). Andra gånger kan vi fördjupa oss i en aspekt som självkritiska tankar. Andra önskar behandla tidigare trauma och hur de påverkar relationer och välbefinnande i nuläget. Tanken bakom är att en människa inte kan reduceras till några få aspekter.
Kontakta psykolog Maria Sandgren för terapi
Maria Sandgren, legitimerad psykolog med lång erfarenhet, erbjuder terapi på en privat mottagning i centrala Stockholm samt via onlinebesök.
Jag hjälper dig att hitta det upplägg som bäst motsvarar dina behov, oavsett om du föredrar digitala möten eller besök på mottagningen.