Orsaker till samtalsterapi
Människor söker terapi av många olika skäl. Det kan handla om ångest, nedstämdhet eller svårigheter i nära relationer, men också om en kris, långvarig stress eller en känsla av att ha fastnat och vilja förstå något i sitt liv.
Här kan du läsa mer om några av de områden som du kan söka hjälp för.
Ångest och oro
Ångest kan ta sig många uttryck. Det kan handla om ständig oro, rastlöshet, sömnsvårigheter eller kroppslig spänning. Ibland tar tankarna över så mycket utrymme att det blir svårt att hitta lugn, närvaro eller riktning.
Ångest är inte bara ett symtom som behöver minska. Ofta finns det också något som behöver förstås. I terapin undersöker vi tillsammans hur ångesten tar form i just ditt liv och vad som kan bidra till att den uppstår eller fortsätter.
Depression och nedstämdhet
Depression handlar ofta om mer än att känna sig ledsen. Många beskriver en förlust av energi, mening eller kontakt med sådant som tidigare känts viktigt. Det kan bli svårt att känna glädje och engagemang, och vardagen kan upplevas tung att bära.
I terapin försöker vi förstå hur depressionen tar sig uttryck i just ditt liv och hur erfarenheter, relationer och livsomständigheter kan ha bidragit till att du mår som du gör. I den processen kan också nya möjligheter till förändring bli synliga.
Relationsproblem
Relationer är en viktig del av våra liv, men också en källa till många av de svårigheter som människor söker terapi för. Det kan handla om konflikter, ensamhet, svårigheter med närhet eller återkommande mönster som är svåra att förändra.
I terapin undersöker vi tillsammans hur relationerna i ditt liv ser ut idag och hur tidigare erfarenheter kan påverka hur du förhåller dig till dig själv och andra. Genom ökad förståelse kan också nya sätt att vara i relation bli möjliga.
Migrän, stress och utmattning
Att leva med migrän, långvarig stress eller utmattning kan påverka både kroppen, känslolivet och möjligheten att vara närvarande och engagerad i vardagen.
När besvären pågår under lång tid kan det vara svårt att skilja mellan det som kommer från kroppen, det som hör samman med livssituationen och det som har vuxit fram som en följd av att leva med symtomen. I terapin undersöker vi hur belastningar, känslor, relationer och livsvillkor samspelar i just din situation.
Kriser, trauma och att ha fastnat i livet
Ibland förändras livet på ett sätt som gör att det vi tidigare har lutat oss mot inte längre räcker till. Det kan handla om förlust, separation, sjukdom eller andra händelser som påverkar vår självbild och våra relationer.
Andra gånger finns ingen tydlig yttre orsak. Det kan istället finnas en känsla av att ha fastnat, tappat riktningen eller förlorat kontakten med något som tidigare känts levande och meningsfullt. Traumatiska erfarenheter kan också fortsätta att påverka känslor, relationer och livet långt efter att det som hände har passerat.
I terapin undersöker vi hur tidigare erfarenheter, det som händer i ditt liv idag och dina möjligheter framåt hänger samman.
