Söker du terapi? Maria Sandgren
Privat psykolog i Stockholm
Det finns många anledningar att söka terapi.
Nedan listas några av de vanligaste.
Ångest och oro
Att ha ångest och oro brukar främst märkas i att man bekymrar sig i tankarna för saker och ting ska gå fel, och är uppvarvad. Att övertänka och vara uppvarvad är två symtom bland många andra. Även kroppsliga symtom som rastlöshet, svårt att sova, hjärtklappning kan vara tecken på ångest.
Ångest och oro kan också överlappa med stressreaktioner då man kan uppleva uppvarvning eller dess motsats att vara tom och avstängd.
När någon säger att ”det är mycket känslor” brukar det mer handla om att man har många tankar samtidigt och kan inte finna riktning, utan övertänker och oroar sig istället.
Depression
Att vara deprimerad handlar oftast om att känna sig nere, ha låg tilltro till sig själv (negativa tankar, svag självkänsla) och känna sig omotiverad. Det kan finnas orkeslöshet och en önskan att dra sig tillbaka från omvärlden. Omvärlden kan kännas tom och meningslös. Omvärlden kan vara relationer, vardag, fritid och arbete.
Andra med depression beskriver mer uppvarvning. De kan hålla sig aktiva för att hålla undan depressivitet och även distansera sig från ångesten.
Relationer
Vad klienter önskar hjälp med i sina relationer är olika men de önskar att relationerna ska vara bättre än hur de upplevs just nu. Det kan handla om relationer i nuläget och även tidigare erfarenheter av relationer. En del har tendens till att överanpassa sig till hur andra önskar att de ska vara, medan andra har problem med närhet även om de vill vara i en stabil relation med andra.
Migrän, utmattning och stress
Migrän, utmattning, stressreaktioner och andra kroppsliga symtom har en del likheter. Klienter berättar ofta om en rad symtom (kognitiva, emotionella, kroppsliga) och att symtomen har funnits en längre tid. En del symtom har med stressen att lida av kroniska besvär, andra symtom kommer från migränen eller andra kroppsliga besvär. Läs mer om Migrän, utmattning och stress nedan.
