När något i livet har blivit svårt -
Psykologsamtal
Ibland hamnar vi i perioder där något har blivit svårt att komma vidare med på egen hand. Det kan handla om relationer som inte fungerar som vi önskar, oro eller ångest, sorg, stress eller återkommande mönster som vi inte riktigt förstår.
​
I samtalsterapi får du möjlighet att tillsammans med en erfaren psykolog förstå mer av det som händer inom dig och i ditt liv – och arbeta med det som behöver förändras.
​
Både du som kommer till terapi för första gången och du som är mer terapierfaren är välkommen.
Om terapi
Du kanske vet vad du vill förändra men har svårt att få till en förändring. Eller så är det mer oklart. Du märker att du inte mår som du önskar, att samma svårigheter återkommer eller att något som tidigare fungerade inte längre gör det.
Att börja i terapi behöver inte innebära att du redan vet vad problemet är. Samtalen kan vara en plats där vi tillsammans försöker förstå vad som händer, vad du känner och behöver och vad som hindrar dig från att komma vidare.
Hjälp av psykolog
Människor söker terapi av många olika skäl. Det kan handla om en svår period i livet eller om problem som funnits under lång tid.
Du kan bland annat söka hjälp för:
​
Relationsproblem
När relationer präglas av konflikter, avstånd eller återkommande mönster som är svåra att förändra.
​
Ångest och oro
När rädsla, oro eller kroppsliga reaktioner begränsar livet eller tar mycket energi.
​
Självkänsla och självkritik
När en kritisk inre röst, rädsla för att göra fel eller känslan av att inte räcka till får stort utrymme.
​
Övertänkande och ältandeNär tankarna fortsätter att kretsa kring samma frågor utan att föra dig närmare ett svar.
​
Stress och överbelastning
När belastningen under en längre tid blivit större än möjligheten till återhämtning.
​​
Sorg och livsförändringar
När en förlust eller förändring påverkar livet och du försöker hitta ett sätt att leva vidare med det som har hänt.
Psykologsamtal för förändring
Ingen människa kan förstås genom enbart sina symtom, tankar eller svårigheter. Hur vi mår hänger samman med våra känslor, relationer, erfarenheter och den livssituation vi befinner oss i.
​
I terapi arbetar vi med att förstå de mönster som har vuxit fram och vad som händer när du försöker förändra dem. Känslor är en viktig del av detta arbete. De kan hjälpa oss att förstå vad som betyder något, vad vi behöver och hur vi vill förhålla oss till oss själva och andra.
​
Målet är inte enbart att minska det som är svårt. Terapi kan också handla om att få större kontakt med sig själv, kunna göra andra val och få mer utrymme att leva det liv man vill leva.
Psykologsamtal i Stockholm och online
Jag heter Maria Sandgren och är legitimerad psykolog och fil.dr i psykologi. Jag har arbetat som psykolog sedan 1997 och mött människor i många olika livssituationer och med olika slags svårigheter.
​
I mitt arbete är det viktigt att försöka förstå hela människan och det sammanhang hon befinner sig i. Terapin utformas därför utifrån dig, det du söker hjälp för och vad som blir viktigt i vårt gemensamma arbete.
Jag tar emot på min mottagning på Östermalm i Stockholm och erbjuder även samtal online.​